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​Personal Pilates

service CP

Service of 体と心に効くPilates

1.ピラティスの動きで体のコアを高めます

インナーマッスルを中心に、体の各部位を意識しながら動かすことで体の歪みや不調を取り除き、整ったラインを作っていきます。

ピラティスでコアを高めます

2.ストレッチで体を緩めほぐします

使って硬くなった筋肉をストレッチでほぐし、緩めていきます。

​体と共に心も整えられます。

ストレッチで体を整えます

3.人との繋がり力を高めるメッセージをお渡しします

周りの人との繋がりを良くしていくためのキーワードが入ったメッセージをお渡し対話します。新たな気づきを得られ、周りとの関係性も高められます

人との繋がり力を高めるメッセージ

あなたの理想の明日に向かって

理想の明日に向かうためには、まずは土台となる「心と体の健康」が必要だと考えます。そしてその次に「人との繋がり」。

この2つは、あなたの内面(コア)です。あなたの中のコアをより良くして輝かせていくと、一番上の理想の明日が得られます。

しかし、この2つの部分で多くの悩みを持っていませんか。

ここの悩みの根本原因は実は繋がっています。

なので、繋がっている悩みを改善していけるように、体と心に効くPilatesでより良くしていくことを目指します。

人とのつながりで悩み、下を向いてはいませんか。

すると、背中が丸くなります。

背中が丸くなると、呼吸が浅くなり体調不良につながります。

なので、
「体と心の健康」はピラティスとストレッチで、体の姿勢を整えます。
「人との繋がり」は繋がり力を高めるメッセージで対話することで、心の姿勢を整えます。


90分or60分の中で、体も心も姿勢を整え、あなたのコアを輝かせていきませんか。
 

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